Misschien herken je dat iets in je leven steeds meer ruimte is gaan innemen. Onrust in je hoofd, spanning, klachten die terugkeren, of het gevoel dat je altijd 'aan' staat. Je doet je best om ermee om te gaan, en toch blijft het je dagen kleuren.

Langzaam ga je overal rekening mee houden. Je weegt vooraf af wat haalbaar is, past plannen aan, of probeert grip te houden op wat je voelt en denkt. Niet omdat je dat wilt, maar omdat het anders steeds terugkomt.

En dat kan je flink uitputten. Vaak niet door de klacht alleen, maar door alles wat zich eromheen opbouwt: het vooruitdenken en inschatten, het steeds zoeken naar rust. Veel mensen merken op een gegeven moment dat ze net zo veel last hebben van die onrust en spanning als van de klacht zelf.

Juist daar valt iets aan te doen. Vaak zit er een patroon onder dat zichzelf voedt, en dat betekent ook dat er ruimte is om het rustiger te maken.

Veel klachten blijven bestaan doordat verschillende processen elkaar ongemerkt blijven versterken. Gedachten, emoties, stressreacties en lichamelijke signalen beïnvloeden elkaar voortdurend. Wanneer dat systeem langere tijd onder spanning staat, kan het steeds gevoeliger gaan reageren.

Daardoor kunnen klachten blijven terugkomen, ook wanneer er geen duidelijke medische verklaring meer is of wanneer eerdere behandelingen weinig verschil hebben gemaakt.

De Therapeut